Starszy mężczyzna z uniesioną nad głowę ręką wykonuje skłon w prawą stronę.

29 kwietnia, 2024

BO Senior jest ważny – Ćwiczenia na zdrowy kręgosłup

Zapraszamy na kolejne spotkanie z cyklu „BO Senior jest ważny” – finansowane w ramach Budżetu Obywatelskiego.

 

Tym razem zapraszamy do udziału w ćwiczeniach na zdrowy kręgosłup. Trening wykorzystuje ćwiczenia ogólnorozwojowe, wzmacniające oraz stosowane w rehabilitacji. W czasie treningu wzmocnieniu ulegają mięśnie i stawy oraz najważniejsze układy i organy wewnętrzne. Gimnastyka dla seniorów obejmuje również ćwiczenia relaksacyjne i budujące odporność psychiczną. Zajęcia mają na celu poprawę ogólnego samopoczucia seniora oraz jego ogólną sprawność. Ćwiczenia zwiększają też jego samodzielność.

 

Zajęcia przeprowadzi Paweł Kochańczyk. Prosimy o zabranie wygodnego stroju do ćwiczeń.

 

Gimnastyka odbędzie się 22 maja w środę o godzinie 10:00 i potrwa 60 minut.

 

Wstęp bezpłatny, obowiązują zapisy.

 

Jeśli posiadają Państwo szczególne potrzeby, potrzebują tłumacza PJM, asysty lub informacji, prosimy o zgłoszenie przy zapisach.

Zobacz również

maj 2024
następny
P W Ś C P S N
222312345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112

Trwa ładowanie, prosimy o chwilę cierpliwości...

Skip to content