Sekcja wdzięczności: „Budowanie dobrostanu – wdzięczność, twórczość i uważność”
Cykl warsztatów obejmuje praktykę wdzięczności, twórcze działania, relaksację i uważność. Celem zajęć jest wspieranie dobrego samopoczucia, budowanie pozytywnych nawyków, rozwijanie twórczego myślenia, wyciszenie umysłu. Program obejmuje: praktykę wdzięczności budującą optymizm i dobrostan. prowadzenie Dziennika Myśli zachęcającego do refleksji nad codziennością i własnym samopoczuciem, zajęcia twórcze, podczas których z prostych materiałów powstają estetyczne rękodzieła. Ich celem…
Joga – podstawy – zajęcia jogi dla początkujących
JOGA PODSTAWY – wejdź na matę i poznaj swoje ciało Pierwszy kontakt z jogą? Powrót po przerwie? A może po prostu potrzebujesz dobrego ruchu bez wyścigu i presji? To zajęcia dla osób, które nie miały wcześniej kontaktu z jogą, wracają do praktyki po przerwie lub szukają mniej intensywnej, ale jakościowej formy ruchu. Bez pośpiechu i…
Joga dla seniora
Zajęcia hatha jogi stworzone z myślą o osobach początkujących, które chcą łagodnie i bez presji rozpocząć swoją praktykę. Łączymy proste asany, świadomy oddech i elementy podejścia terapeutycznego, aby wspierać ciało w odzyskiwaniu równowagi i redukcji napięć. To spokojna przestrzeń na wzmocnienie, rozciągnięcie i głębszy kontakt ze sobą. Zapisy można składać tutaj
Nauka gry na misach tybetańskich
To wyjątkowa propozycja dla osób, które pragną odkryć moc dźwięku, harmonii i wewnętrznego spokoju. Zajęcia poprowadzi Jolanta Wieteska – mistrzyni gry na gongach i misach tybetańskich, uczennica legendarnego Dona Conreaux, a także pierwsza i jedyna w Polsce certyfikowana nauczycielka nauczycieli gry na gongach i misach śpiewających. Zajęcia odbywają się raz w miesiącu. Zapisy startują 2.09.2026…
Grupa Teatralna dla dorosłych REBELIA
Dorosłych, których ciągnie na teatralne deski – zapraszamy do Rebelii! Podczas zajęć pierwsze pół roku wspólnej pracy przeznaczymy na zajęcia stricte warsztatowe – praca nad dykcja, emisja głosy, pierwsze kroki na scenie, praca nad świadomością ciała oraz improwizacja. Drugi semestr będzie wypełniony pracą nad pokazem końcowym. Może Twoje miejsce jest właśnie w Rebelii?
Indywidualna nauka wokalu
Zajęcia odbywają się w trybie indywidualnym i prowadzone są przez doświadczoną wokalistkę, absolwentkę Akademii Muzycznej im. Karola Szymanowskiego w Katowicach, trenerkę wokalną – Martyna Smrek. Na zajęciach skupiamy się na prawidłowej emisji i higienie głosu. Pracujemy nad dykcją, emocjami i interpretacją piosenki. Uczymy się również pracy z mikrofonem, przygotowując adeptów sztuki muzycznej do występów na…
Grupa Malarska Zawodzie
Grupa Malarska Zawodzie to ludzie połączeni wspólną pasją do malarstwa. Dwudziestu artystów, o zróżnicowanych stylach i osobowościach, spotyka się nieprzerwanie od 13 lat w sali plastycznej naszego Domu Kultury na Zawodziu. Tworzą zgraną społeczność, uczestniczącą w plenerach malarskich, wystawach i wernisażach, wspierając się wzajemnie. Grupie przewodzi Aldona Adamska-Dziuba – emerytowana biolog, była wykładowczyni Uniwersytetu Śląskiego…
Brydż
Spotkania pasjonatów logicznej gry karcianej. Grupa dla osób, które potrafią już grać w brydża. START: 11 września 2025
Skat sportowy Ferdynand
Grasz w skata? Dołącz do nas!
Koło nr 6 Polskiego Związku Emerytów, Rencistów i Inwalidów
Zapraszamy na spotkania!