Zapraszamy seniorów na wyjątkowe poranne zajęcia, które połączą ruch i trening umysłowy.
Startujemy 13 stycznia – zadbaj o siebie w przyjaznej atmosferze i z pozytywną energią.
9:00–9:45 | Lu Jong – Ciało, Trening i Transformacja
Lu Jong to gimnastyka tybetańska, która łączy delikatne ruchy i oddech. Ćwiczenia będą wykonywane na krzesłach, dzięki czemu są dostosowane do każdego poziomu sprawności.
Zajęcia poprowadzi Gosia Korytowska, doświadczona instruktorka Lu Jong.
15 minut przerwy
10:00–11:00 | Siłownia pamięci
Czas na gimnastykę umysłu! Trening pamięci i koncentracji dla seniorów – proste ćwiczenia, które poprawiają sprawność umysłową i wspomagają codzienne funkcjonowanie.
Zajęcia odbędą się w MDK os. Paderewskiego, na ulicy Granicznej 27 (wejście od ul. Krasińskiego). Wydarzenie jest bezpłatne, ale obowiązują zapisy.
Prosimy zgłaszać się poprzez kontakt telefoniczny: 506 676 058 lub napisać e-mail na adres: paderewa@mdkbogucice-zawodzie.pl
Dołącz do nas i zadbaj o harmonię ciała i umysłu!
Nie zwlekaj – liczba miejsc ograniczona!
