Sekcje - Sport
Joga dla dorosłych – zajęcia w poniedziałek
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Zapraszamy do nowej jogowej grupy dla dorosłych!
Praktyka jogi dla dorosłych: rozpoczynających, praktykujących, powracających.
Zajęcia dla osób, które mają ochotę pracować z ciałem.
Krok po kroku wzmocnimy się, włączymy oddech, uspokoimy myśli, aby cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym.
Czas trwania: 75 min.
Opłaty miesięczne według harmonogramu załączonego do umowy (kwota miesięczna zależy od liczby zajęć w miesiącu).
Jeśli chcesz się zapisać do nowej grupy – zadzwoń, napisz albo wpadnij do naszego Biura po więcej informacji.
Jeśli chodzisz na jogę do grupy środowej, a chciałbyś dołączyć także w poniedziałki – zadzwoń i przekażemy Ci wszystkie niezbędne sytuacje.
Zajęcia prowadzić będzie Anna Gościniewicz, którą znacie z Łagodnej Jogi i środowej Jogi dla Dorosłych.
Sekcja joga dla zdrowia
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Zajęcia hatha jogi stworzone z myślą o osobach początkujących, które chcą łagodnie i bez presji rozpocząć swoją praktykę. Łączymy proste asany, świadomy oddech i elementy podejścia terapeutycznego, aby wspierać ciało w odzyskiwaniu równowagi i redukcji napięć. To spokojna przestrzeń na wzmocnienie, rozciągnięcie i głębszy kontakt ze sobą.
Zapisz się:
Grupa 1: https://system.mdkbogucice-zawodzie.pl/rezerwacje/form?offer=386
Grupa 2: https://system.mdkbogucice-zawodzie.pl/rezerwacje/form?offer=387
Joga dla dorosłych
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Praktyka jogi dla dorosłych: rozpoczynających, praktykujących, powracających.
Zajęcia dla osób, które mają ochotę pracować z ciałem.
Krok po kroku wzmocnimy się, włączymy oddech, uspokoimy myśli, aby cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym.
Opłaty miesięczne według harmonogramu załączonego do umowy (kwota zależy od liczby zajęć w miesiącu).
Łagodna joga – ruch w zgodzie z ciałem
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Joga łagodna – ruch w zgodzie z ciałem.
Joga łagodna to spokojna praktyka, która pomaga odnaleźć płynność, mobilność i lekkość w ciele.
Bez presji, bez pośpiechu – w rytmie oddechu, w zgodzie ze sobą.
To zajęcia stworzone dla osób, które chcą zadbać o ciało – rozruszać je, wzmocnić delikatnie i poprawić jego elastyczność.
Każdy ruch jest prowadzony powoli, z miejscem na indywidualne tempo i możliwości.
Podczas praktyki skupiamy się na jakości ruchu, rozluźnieniu napięć i świadomym oddechu.
- Dla każdego, kto chce się poruszać łagodnie.
- Dla tych, którzy wracają do aktywności.
- Dla tych, którzy chcą po prostu odetchnąć i poczuć spokój w ciele.
Przyjdź tak, jak jesteś. Twoje ciało jest wystarczające – i gotowe, by się poruszyć.
Opłaty miesięczne według harmonogramu załączonego do umowy (kwota zależy od liczby zajęć w miesiącu).
W grupie mamy jeszcze wolne miejsca – jeśli chcesz dołączyć: zadzwoń lub napisz do nas!
Akrobatyka (7-10 lat)
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Akrobatyka pomaga dzieciom kształtować i rozwijać wiele zdolności motorycznych, przede wszystkim szybkość, skoczność, gibkość i koordynację ruchową. Na zajęciach podopieczni poznają podstawowe elementy akrobatyczne. Poprzedzone są one oczywiście szeregiem ćwiczeń przygotowawczych, ale po opanowaniu podstaw zabawa się nie kończy! Przychodzi czas na modyfikacje i trudniejsze wersje poznanych elementów. Na zajęciach ćwiczone są również piramidy akrobatyczne, tutaj niezbędna jest współpraca, odpowiedzialność i komunikacja w grupie- nie tylko werbalna.
Szczegółowe informacje, zapisy oraz cennik w Studiu ruchu Endorfina, tel.: 731-331-200, www.endorfina-studio.pl, kontakt@endorfina-studio.pl
Akrobatyka (6-9 lat)
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Akrobatyka pomaga dzieciom kształtować i rozwijać wiele zdolności motorycznych, przede wszystkim szybkość, skoczność, gibkość i koordynację ruchową. Na zajęciach podopieczni poznają podstawowe elementy akrobatyczne. Poprzedzone są one oczywiście szeregiem ćwiczeń przygotowawczych, ale po opanowaniu podstaw zabawa się nie kończy! Przychodzi czas na modyfikacje i trudniejsze wersje poznanych elementów. Na zajęciach ćwiczone są również piramidy akrobatyczne, tutaj niezbędna jest współpraca, odpowiedzialność i komunikacja w grupie- nie tylko werbalna.
Szczegółowe informacje, zapisy oraz cennik w Studiu ruchu Endorfina, tel.: 731-331-200, www.endorfina-studio.pl, kontakt@endorfina-studio.pl
Akrobatyka (4-5 lat)
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Akrobatyka pomaga dzieciom kształtować i rozwijać wiele zdolności motorycznych, przede wszystkim szybkość, skoczność, gibkość i koordynację ruchową. Na zajęciach podopieczni poznają podstawowe elementy akrobatyczne. Poprzedzone są one oczywiście szeregiem ćwiczeń przygotowawczych, ale po opanowaniu podstaw zabawa się nie kończy! Przychodzi czas na modyfikacje i trudniejsze wersje poznanych elementów. Na zajęciach ćwiczone są również piramidy akrobatyczne, tutaj niezbędna jest współpraca, odpowiedzialność i komunikacja w grupie- nie tylko werbalna.
Szczegółowe informacje, zapisy oraz cennik w Studiu ruchu Endorfina, tel.: 731-331-200, www.endorfina-studio.pl, kontakt@endorfina-studio.pl
Brydż
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Spotkania pasjonatów logicznej gry karcianej. Grupa dla osób, które potrafią już grać w brydża.
START: 11 września 2025
Skat sportowy Ferdynand
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Grasz w skata? Dołącz do nas!
Gimnastyka
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Gimnastyka to najstarsza forma ruchu, która rozwija się od czasów starożytnych! Na zajęciach porozciągamy się oraz popracujemy nad prawidłową postawą ciała, rozwiniemy układ ruchowy i nerwowy człowieka: jego siłę, koordynację, gibkość, szybkość i wytrzymałość. W zdrowym ciele, zdrowy duch!
Zapisy pod tel.: 608 538 255
Aerobik
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Zadbaj o swoje zdrowie i dołącz do naszej grupy aktywnych Zawodzianek! Aerobik angażuje wiele grup mięśniowych, ćwiczenia wpływają dobrze na układ oddechowy i krążeniowy. Regularne ćwiczenia zwiększają wydolność organizmu i poprawiają ogólną formę fizyczną – no i jaka to radość się razem poruszać!
Zapisy pod tel.: 608 538 255
Aktywny Senior
wiek:
kiedy:
koszt:
instruktor:
Dział:
Opis:
Aktywny Senior to propozycja zajęć dla wszystkich Seniorów, którzy kochają ruch i taniec. Zajęcia łączą w sobie gimnastykę, naukę energetycznych choreografii i podstawowych tańców użytkowych. Ćwiczenia w rytm muzyki pozwalają zadbać o dobre samopoczucie, poprawę kondycji i ruchomości stawów w przystępnej dla każdego formie.
Co warto mieć ze sobą?
Wygodny strój do ćwiczeń, wodę i ewentualnie mały ręcznik.
Zapisy: https://system.mdkbogucice-zawodzie.pl/rezerwacje/terms?offer=302
START: 7 października 2025
Kiedy: Wtorek, 10:00-11:00